【レビュー】アトピーにも効く？エプソムソルト入浴とは？

美容・健康
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IMG_8278 ヴィクトリア・ベッカムやミランダ・カーなどのセレブたちが愛用しているという「エプソムソルト」。かなり評判が良い様なので、通販で購入しました。3ヶ月くらい使っていますので、そのレビューを書きたいと思います。

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「エプソムソルト」とは？

お風呂に入れて入浴したり、足湯にすると 皮膚からミネラルの補給ができ、美容・健康に良い効果が期待できるそうです。 ソルトとついていますが塩ではなく、硫酸マグネシウムという成分です。何か名前が劇薬っぽいですが海水に含まれるミネラルの一つで、温泉や入浴剤にも含まれている成分です。無色無臭で、純粋な結晶なので塩分は含んでいません。お風呂に入れても浴槽を傷めることはありません。   IMG_8280

どんな効果が期待できるの？？

お風呂に入れて入浴すると 皮膚から硫酸マグネシウムが吸収されます。

硫酸マグネシウムの効果

    • 血管が拡張され、血流の循環機能を向上させる。
    • 美肌効果。新陳代謝が促されて肌のくすみを改善。
    • 体内にある300以上の酵素を活性化させるので、体が温まり基礎代謝が向上するので体内脂肪も燃焼しやすくなります。マグネシウムが足りないと代謝が悪くなり、太りやすくなすそうです。
    • アトピー性皮膚炎の改善。炎症を抑える働きがあります。塩分を含まないので安心して入浴することができます。
    • 興奮を鎮めて精神が安定する。鬱などの精神障害はマグネシウム不足が原因の一つと言われています。
    • 偏頭痛、慢性疲労にも効果がある。
    • 腸の運動を活発化させる効果があるので、便秘の解消。便秘薬にもマグネシウムが使われています。
    • デトックス効果。体の毒素や余分な水分が汗としてたくさん出ます。
    • 打ち身、打撲の鎮静効果。
    • リウマチの改善。関節や脳組織などのタンパク質を形成する役割もあるので、筋肉や関節などの痛みを緩和する。
    • 月経前症候群（ＰＭＳ）の緩和。

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「エプソムソルト」の使い方は？

全身浴

      • 一般的な家庭の浴槽で１回200ｇ～300ｇをよく混ぜてください。（だいたい150リットルに付き150～300ｇ）
      • 入浴時間は２０分までがいいそうです。
      • 週に２．３回でＯＫ。
      • 無臭なのでバスオイルを足して香りを楽しんでもＯＫ。

足湯

      • 洗面器に38度程度のお湯を入れる。
      • 10リットルに付き30～50ｇを入れてよく混ぜる。
      • 15分～20分ほど足をつける。

マッサージソルトとして

      • マッサージソルト、スクラブとして濡れた肌に付けて直接マッサージする。（角質化した皮膚を取り除くことができます。）

使ってみた感想。レビュー

期待できる効果が多すぎて、これは使ってみないとって感じで使い始めました。だいたい週に2回ほどで続けています。ぬるめのお湯にしていますが、熱くなり過ぎて20分もお湯に浸かっていられません。のぼせちゃいそう。でも汗がたっぷり出るので毎回デトックスした気分にはなります。スクラブとして使うとつるつるすべすべになりますよ。お風呂から出るとポカポカが長く持続する感じです。身体の芯から温まるので冷え性の人にはおすすめだと思います。 痩せたかどうかは微妙ですが、普段から汗をかきやすくなったような気がします。もしかして代謝が良くなっているのかな？？ 使って一番効果を感じたのは娘の軽いアトピーです。冬になると肘の内側と膝の裏側がかぶれてガサガサになるんですが、それがお薬を塗らなくても良い感じに治まっています。背中のかゆがらないので、最近かいてあげていません。そこが一番うれしい。 皮膚からマグネシウムを取り入れるので効果は穏やかですが、もうしばらく続けてみようと思っています。  

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