この記事3年前に書いたんですが（公開日時が2016年3月16日でした。）美白サプリに関して、まだまだ伝えたいことがたくさん！！最近思ったことや気づいた事を追加して書いてみようと思います。
だってドクターに勧められたんだもん。
トラネキサム酸がシミ・肝斑にとても良いと聞き、今サプリメントで続けています。飲み方の注意点などがあるのでそれも書きたいと思います。
私は若いときからシミができやすくてとても悩んでいます。大きいシミではなく、そばかすの様な細かいシミが頬骨のあたりにたくさんあります。2年前には、高いローンを組んでレーザー治療に通ってみたりもしていました。肌の表面にあるシミにはとても効果がありましたが、ドクターが言うには紫外線に当たると皮膚の深いところでまたすぐに新しいシミ予備軍ができてしまうそうです。キリがないですね(涙)
そこで すすめられたのがトラネキサム酸です。
そうそう！！5年前に通っていました。
それから未だにレーザー治療を受けてません。
長期間連続で飲まない方が良いので、休薬期間を設けながらですけど トラネキサム酸は続けて服用しています。
今のお肌は全くシミが無いわけじゃないけど、薄いシミがあるだけで化粧したら全然気にならない状態です！
それってやっぱトラネキサム酸のおかげじゃないか！！
トランシーノの有効成分 トラネキサム酸ってどんな成分？何で効くの？
あの誰もが知ってるシミ・肝斑のお薬のトランシーノ。その有効成分のトラネキサム酸はアミノ酸の一種です。「抗プラスミン作用」を持っていて、炎症を抑える働きをします。安全性がとても高く、口内炎や喉が腫れたりした時にも処方されるお薬です。しっしん、じんましんのお薬、歯磨き粉にも使用されています。プラスミンは、血液を溶かすはたらきのある酵素でアレルギーや炎症の原因ともなります。トラネキサム酸は、プラスミンの血液を溶かすはたらきを抑制するので止血作用もあります。
1979年に肝斑の改善に効くということが発表されてから様々なお薬や化粧品が発売されています。
夫がのどが痛いって言ってきた時には、いつも服用してもらっています。
シミが改善するしくみは？
肌が紫外線、摩擦などの刺激を受けると活性酸素（身体の老化、錆びの原因）が発生してメラノサイトという細胞が刺激を受けます。メラノサイトが刺激を受けるとシミの原因のメラニン色素を作り出してしまいます。
メラノサイトの活性化を促進する作用のある物質がプラスミンです。
トラネキサム酸は「抗プラスミン作用」を持っているので、メラノサイトがメラニン色素を作り出すのを阻害してくれます。ですのでシミの予備軍ができる前に防いでくれます。
トラネキサム酸の副作用は？
トラネキサム酸は安全性の高い薬なので、正しく服用すれば副作用の心配はほとんど無いそうです。今、授乳中の妹が病院のドクターに確認したうえで服用しています。
成人で1日750〜2,000mgを２、3回に分けて飲む。（ほとんどのクリニックで肝斑治療には1500mgを処方するそうです。）
一緒にビタミンＣを飲むのをおすすめします。ビタミンＣはすでにできてしまったシミの改善にとても効果があるそうです。
ちゃんと毎日、２ヶ月続ければ効果が期待できます！
服用の注意点は？
2ヶ月以上は続けて飲まない。続ける場合は2ヶ月飲んだら2～4週間の休薬期間を取る。
トラネキサム酸は、止血作用があるので、別の止血薬であるトロンビンとは一緒に服用できません。
55歳以上の人、血栓ができやすい病気の人はかかりつけの医師に相談するのをおすすめします。
追記：トランシーノのもう一つの美白成分、L－システインってどうよ？
トラネキサム酸のみのサプリのトランサミン500mg(Transamin)の服用を続けていたのですが、美白欲が出てL-システインも飲み始めました。L-システインと言えばハイチオールCですよね。
↓私は固有量が多くてお手頃価格だったアメリカ産のこちらを、アマゾンで買ったよ。
しばらく経って気づいた事は、白髪が急に増えたこと。ほんとにたくさん！
一緒に飲み始めた母も、そういえば増えたかもって言っていたんです。
気になって調べてみたら、L-システインで白髪が増えたって人が結構多くて、やっぱり！これが原因か．．．（汗）
L－システインの効果
シミの原因のメラニンができるのに欠かせないのがチロシナーゼという酵素です。チロシナーゼはチロシンに作用して黒色メラニンを生成します。L－システインはそのチロシナーゼの活性を抑える働きをします。
抗酸化作用があるので肌荒れ・ニキビにも効果的で、肌のターンオーバーの正常化もしてくれます。
アルコールを無害な物質に変える酵素に働きかけて二日酔いにも効きます。
L-システインを長期的に摂取すると、インスリンの分泌が抑制されて糖尿病を誘発する恐れがあるそうなので注意が必要です。
…そして、白髪が増えたので白髪に効くサプリメントを調べてみた
何と安直な考えなんだ．．．。
そこで出てきたサプリメントはチロシン。
チロシンはストレスの緩和や集中力アップ、うつの症状の改善などにも効果があるらしい。
あれ？チロシンって、シミの原因のやつじゃないか・・・。
副作用の欄にシミって書いてる（笑）ちょっとちょっと・・・。
でも、考えてみれば 髪を黒くしている黒色メラニンはチロシナーゼがチロシンに作用してできる色素で・・・。
L-システインはチロシナーゼの活性化を抑える働き。
おわかりいただけただろうか・・・。（恐怖映像の例のフレーズ風に）
私はアンチエイジング万歳 美白祭りをしている裏で、せっせと老化の代名詞 白髪を量産していたのだ！！
美白サプリは諸刃の剣じゃないか！！！
どうしたらいいの？？？
白い肌を取るか、黒い髪を取るか。
あなたならどっちを選びますか？
ちなみに友達にアンケートを取ったら、全員白い肌を取るって答えたよ！
髪は染めたら良いやんって。肌が汚いのは嫌！！って。
でもさ、美容院で髪を染めてもらうスパンがすごい短くなるよねぇ。
こまめに白髪のケアをするのも大変。
L-システインとビオチンを一緒に飲んだら白髪の予防になるのか。
L-システインとビオチンを一緒に飲んだら白髪の予防になるという噂がありますが、髪にハリは出そうだけど白髪は予防できないと思う。
実際私がそうでした。白髪予防の事はしらずに、爪が丈夫になりたくてビオチンも毎日飲んでいたのです。
それにビオチンの毛髪への効果は科学的に証明されていないみたいです。
髪に栄養が届いてなくてできたタイプの白髪には効くのだと思うけど。
あ、でも まだ白髪なんて全く生えないぜ！っていう20代の子達には予防としては良いのかも。
なので私は、白髪が増えるのを恐れて L-システインの併用はやめました。
トラネキサム酸だけで満足していたのに欲張った結果、白髪が増えるという残念な結果に。
ちなみに私が飲んでいた1日の量はトラネキサム酸1000mgにL-システインが500mg、ビオチン10,000mcg(10mg)です。
その他はクリルオイル(オメガ３）のサプリメントを飲んでました。
トランシーノの1日の量
トラネキサム酸750mgにL-システインが240mg、ビタミンＣ(アスコルビン酸)300mg
ビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩)6mg、パントテン酸カルシウム24mg
トランシーノとトランサミンの価格はどれくらい？？
トランシーノⅡ
トラネキサム酸のサプリの中で一番有名ではないでしょうか。 お値段が高いですが、日本製で有名どころだし安心感があります。一日の量が７５０mgと少ないので実感できるまでに時間がかかりそうですね。L-システインの1日の量は240mgです。１錠あたりのトラネキサム酸の量は187.5mgと少ないですが、トラネキサム酸の他にビタミンＣ、L-システインなどが入っています。 一日４錠、朝晩２錠ずつ飲みます。一錠あたり約28円。一日あたり約113円。
トランサミン
私はこれを個人輸入代行のお店で購入して飲んでいます。 届くまでに10日ほどかかりますが、他は普通の通販サイトと変わらないです。かなり安く購入できます。何年も利用していますが今のところトラブルはありません。
1箱100錠入りが２箱200錠 6241円（送料込み） 1錠あたりトラネキサム酸が500ｍｇ 1日2錠、朝晩1錠ずつ飲む場合３か月分。１錠あたり約３１円。一日あたり約６２円。
トラネキサム酸（トランサミン）を服用してみた感想・レビュー（2016年3月16日）
去年の６月から飲み続けていますので９ヶ月ほど経ちました。２ヶ月飲んで、３週間ほど休むを３回ほど繰り返しています。一緒にビタミンＣも服用しています。今休薬期間です。
体調が悪くなったなどの副作用は出ていません。最初の２ヶ月ではシミが薄くなるというよりは、顔全体のトーンがアップしたように感じました。２回目の２ヶ月でかなりシミが改善されたと思います。ファンデーションをこってり塗らなくても気にならなくなりました。ブログを始めるとは思っていなかったのでアレですが、写真を撮って残しておけば良かったと後悔しています。私のシミが減ったのに気づいた妹が飲み始める事になったので、写真を撮らせてもらおうと思います。妹は今、授乳中なのでかかりつけの先生に服用していいか確認していました。妊娠から出産までホルモンのバランスが変わるので特にシミが増えやすいそうです。
良かったことがもう一つ。私は風邪を引くとすぐに扁桃腺が腫れてしまうんですが、飲み始めてから腫れたりしていません。トラネキサム酸は元々、口内炎や喉が腫れたときに処方されるお薬なので効いてるんだと思います。というか、風邪自体引いてない気がするので、もしかしたら一緒に飲んでいたビタミンＣも良かったんじゃないかと思います。
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追記：感想
トラネキサム酸を飲み始めて4年以上経ちます。
とは言っても、しっかりきっちり飲んでいたあの頃と比べると夜に飲み忘れることが多いです。なので1日500ｍｇの日が良くあります。
休薬期間もだんだんいい加減になってきていて冬場は伸び気味です。まだ6週間を超えたことは無いけども。
飲むのを完全にやめてしまったら8週間くらいかけて元の状態に戻るそうです。
そうすると、メラノサイトがメラニン色素を作り出し始めるのでシミの予備軍が肌の奥ででき始めてしまいます。
それが恐ろしくて、完全に飲むのをやめることはできなくなってしまってます。
年のせいもあるし、生えてきてしまった白髪が元に戻ることは無いんだろうか。
L-システインをやめても、トラネキサム酸を飲み続けている限り少なからず髪のメラニンに影響を与えそうだし、あきらめるしかないのかな。ふぅ～
とか言いつつ飲む日焼け止めとして飲んでいるＰＡＢＡ（パラアミノ安息香酸）の効能に白髪って書いているのを発見したので、ほんのちょっとだけ、ワクワクしています。
本当にほんのちょっとだけですよ。
ＰＡＢＡの白髪への効果もビオチン同様に作用機序がよくわかっていないそうです。
